スケート・・・03年1月12日（日）　　晴れ 目が覚めると、7時半。昨夜は体がだるく２１時に就寝させてもらったため、いつもより早く目が覚めた。早速着替えて１０ｋｍのジョギングにでかけた。寒い朝は苦手なのだが、冬の『凛』とした空気は大好きで、身が引き締まる思いである。体が覚醒していないのでピッチは上げられないが、一時間程度で帰宅し熱いシャワーを浴びる。今日は、長女と次男を連れてアイススケートに出かける日である。ずいぶん前からの約束で、長女は楽しみにしている。１０時半に出発し１１時前にはアリーナに着く。スケートなんて、ほんとに１０年ぶりで、氷の上に立てるかどうかも不安があるが、まぁなんとかなるであろう。 １１時過ぎくらいからすべり始めたが、なんのなんの長女は初めてとは思えないほど、氷に慣れているではないか？ 次男（３歳)は、おっかなびっくりであるが（まぁしかたない)、なんとか立っている。 途中の休憩も入れ、２時間ほど遊んだあと帰途に着く。 私は、スケート靴をはいたまま通路で転んでしまい、思い切りヒザを強打してしまった。痛いのなんのって・・・思い切り『オヤジ』が入っているではないか？　昔はこうじゃなかったのだけれどな・・・ あぁ・・ゆうすけのことを書く時間が無くなってしまった。

初出勤・・・03年1月6日(月)　　晴れ 今日は初出勤。本当は昨日も出ていたんだけれど、カレンダー上は今日が初出勤となる。 通勤途上で、氷を見つけた。なんだかずいぶん長い間氷を見なかったような気がするが、冬はこれからが本番。健康管理には、充分神経を尖らせなければいけない季節である。我々もそうであるが、何といっても体温調節の出来ないゆうすけには過酷ともいえる冬である。去年も2月に入ってから入院をした経緯がある。今年こそ、入院がないようになんとか乗り切ってくれと祈らずにいられない。 私は？・・・私は正月休みの間に溜め込んだ皮下脂肪を燃焼させるために、一も二もなく走りこむしかない。 それにしても、少し太りすぎたようだ、走っていても体が重い・・・

ストレッチ・・・03年1月4日(土）　晴れ 箱根駅伝は駒澤大学の9区逆転であっさり優勝、寒いなか本当にご苦労なことと思う。今日は8時に目が覚める。きたる3月30日のレースに備えてのことであるが、一昨日ちょっと無理をしすぎて筋肉痛である。やはり回復力が衰えてきている。 今日は無理をせず、ＬＳＤ（Ｌｏｎｇ・Ｓｌｏｗ・Ｄｉｓｔａｎｃｅ）を取り入れ１０ｋｍをゆっくりしっかりと走りこむ。でも膝が途中で痛くなってきたので、ストレッチに移行する。普段使わないしかも正月ボケした筋肉をタタキおこしながら、徐々に筋肉を慣らしていく。それでもやっぱりキツイ・・・トシはとりたくないもんだ。 最近、ゆうすけの脈拍が速くなっているのに気付く。リカバリが遅いのも気になるが、１月８日の診察を待つ事にする。

初走り？・・・03年1月2日(木）　晴れ 起床すると１０時前。知らない間に箱根駅伝が始まっていた。幸い天気は晴れ。一念発起して妻に『ちょっくら走ってくるワ』と言い放ち、そそくさと着替えをする。トーストをほおばりながら何ｋｍ走ろうか？とコースを思案するが、よくよく考えてみるとまともな距離を走るのはほぼ２ヶ月ぶりのことなので、体がついてくるかどうかが問題である。とかなんとかいいつつ１１：００にスタートをしてチンタラと１ｋｍを経過、ラップは４分３０秒・・・ブランクがあったにしてはそこそこ・・しかも息があがっていない。これに気を良くした私は後先考えずにペースをアップ。５ｋｍを約２５分でラップし、体力と相談しながらコースを２０ｋｍに変更した。でもこれがいけなかった。 途中山登りコースがあるのだが、１５ｋｍを経過した途端にふくらはぎがツリだし、ついで太ももがケイレンしだした。マズイ・・・ あとの祭りである。歩くのもツライくらい筋肉のケイレンが続き、残り５ｋｍはやむなく歩いて自宅に到着（この５ｋｍだけで５０分もかかった)。妻から『途中で事故にでも・・』と、とても怒られた。ま！たまにはこんなこともあらーね！

2003年新年・・・03年1月1日（水)　晴れ 今、新年が明けた。毎年毎年思うことなのであるが、今年はどんな年になるのであろうか？と思うこと・・・というよりかどんな年にできるか・・であろうか？子供たちのこと、仕事の事、将来の事・・・さまざまな思いが駆け巡る。 子供たちは、今年・・長女は今年小学５年生、ゆうすけは小学３年生、次男は幼稚園である。特に子供たちに期待することはないが、興味をもったことはどんどん見聞を広げ、少しでも自分の世界を広げてくれんかナ？とひたすら願う。小さい頃の夢は、大きい方がいい、途中で挫折があってもいい、強い人間に育って欲しいと思う。